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1. 引言随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效缓解压力，保持身心健康，成为了人们关注的焦点。本文将探讨几种常见的压力缓解方法，并从心理学的角度进行分析和评价。2. 主体部分一、运动缓解压力1. 运动可以释放身体的紧张情绪，有助于缓解压力。2. 运动可以提高身体素质，增强抵抗力，有助于应对各种疾病。3. 运动还可以增强自信心，提...

2024-11-25 02:15:07 tiktok 69