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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效缓解压力，保持身心健康，成为了越来越多人关注的问题。本文将介绍一种新的减压方法——瑜伽。2. 主体部分 一、瑜伽的起源与发展瑜伽起源于印度，是一种古老的健身运动。经过几千年的发展，瑜伽已经成为了全球范围内流行的健康生活方式。二、瑜伽的种类与特点瑜伽分为很多种类，如哈他瑜伽、流瑜伽...