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一、引言 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作、学习、生活等方面的压力也日益增大。在这样的背景下，人们需要寻找一种能够缓解压力、放松身心的方式。瑜伽作为一种传统的身心锻炼方式，逐渐受到了越来越多人的关注和喜爱。本文将探讨瑜伽在缓解压力方面的作用及其应用。二、正文内容一 瑜伽作为一种身心锻炼方式，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它通过各种体位法、呼吸调节和冥想等手段，帮助人们放松...