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1. 引言 在当今社会，随着科技的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食。而蔬菜作为健康饮食的重要组成部分，其摄入量对身体健康有着重要的影响。本文将探讨蔬菜摄入的重要性以及如何提高蔬菜摄入量。2. 主体部分 一、蔬菜摄入的重要性蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着重要的影响。首先，蔬菜可以提供人体所需的营养物质，帮助维持身体的正常功能。其次，蔬菜中的膳食...